敬爱的老师，亲爱的小朋友们:
大家早上好!
在这美好的星期一早晨，我们又迎来本周的升旗仪式。今天国旗下讲话的题目是《预防秋燥，从我做起》。伴随着阵阵秋风，我们感受到了秋季的凉爽，但是秋季气温变化大，水分少，所以我们要及时补充水分，多吃蔬菜，预防秋燥。 小朋友，你们知道秋燥会让我们身体有哪些不舒服的症状吗？

（嘴唇干裂、喉咙干痛、感冒咳嗽、流鼻血、口腔溃疡等）

在秋季，有的小朋友会出现嘴唇干裂、喉咙干痛、口腔溃疡等不舒服的症状，那你们知道是什么原因让我们身体感到身体出现秋燥的症状呢？

（秋天天气变得干燥，我们的身体容易缺水，缺水就会出现这些不舒服的症状。）

如果出现了这些症状，我们小朋友要怎么办呢？要怎样预防秋燥呢？

（1.多喝热水，补充水分2.多吃蔬菜，水果3.感觉不舒服要及时看医生4.皮肤干燥的时候涂护肤霜，润唇膏等5.不抠鼻子6.养成良好的作息习惯，早睡早起）

预防秋燥的关键是要补足水分，早睡早起，不舒服的时候要及时看医生，就可以保持身体的健康。秋天除了有秋燥，还有很多其他的传染病，如札如病毒、诺如病毒等，预防病毒的传染，就要从我们自身做起，如果我们养成良好的卫生习惯和饮食习惯，就一定会远离疾病，保持健康。
   今天的国旗下讲话到此结束，谢谢大家!