第十一周食谱

11月7日

早点：华夫饼10g(闲趣10g)(坚果10g)

豆奶100g

水果（梨子）100g

午餐：米饭（大米75g）

番茄龙利鱼（龙利鱼60g番茄20g）过敏体质幼儿替换成牛排（2块、4块）

油渣大白菜（大白菜60g猪油20g）

火腿鸡蛋豆腐羹（火腿肠10g鸡蛋5g嫩豆腐5g)

午点：阳春面（面条10g青菜5g）

11月8日

早点：大奶牛10g(小小面包10g)

豆奶100g

水果（桔子）100g

午餐：米饭（大米75g）

啤酒鸭（鸭肉80g）

青菜炒香菇（青菜60g香菇20g）

娃娃菜番茄汤（娃娃菜10g番茄5g）

午点：黑米甜粥（黑米10g）

11月9日

早点：华夫饼10g(闲趣10g)

豆奶100g

水果（香蕉）100g

午餐：小米饭（大米65g小米10g）

肉沫豆腐（嫩豆腐60g瘦肉20g）

蒜蓉粉丝娃娃菜（娃娃菜40g粉丝30g大蒜10g）

罗宋汤（牛肉20g土豆5g番茄5g胡萝卜5g）

午点：五香素鸡（素鸡10g）

11月10日

早点：大奶牛10g(小小面包10g) （坚果10g）

豆奶100g

水果（冬枣）100g

午餐：米饭（大米75g）

可乐鸡翅（翅中80g）

韭菜炒豆芽（韭菜50g绿豆芽30）

香菜皮蛋豆腐羹（皮蛋10g嫩豆腐10g香菜5g）

午点：红豆粥（大米10g红豆5g）

11月11日

早点：华夫饼10g(闲趣10g)

豆奶100g

水果（火龙果）100g

午餐：五彩饭（大米50g腊肠20g鸡蛋15g胡萝卜15g黄瓜10g）

菠菜鱼丸汤（鱼丸20g菠菜10g）

午点：南瓜饼（水磨米粉10g南瓜5g）