第九周食谱

10月24日

早点：万年青饼干10g(闲趣10g)(坚果10g)

豆浆100g

水果（香蕉）100g

午餐：米饭（大米75g）

红烧罗氏虾（罗氏虾80g）过敏体质幼儿替换成牛排（4块、3块）

油渣大白菜（大白菜60g猪油20g）

裙带菜鸡蛋汤（裙带菜10g鸡蛋5g)

午点：番茄面（面条10g番茄5g）

10月25日

早点：大奶牛10g(小小面包10g)

牛奶100g

水果（柚子）100g

午餐：米饭（大米75g）

耗油生菜（生菜80g）

青椒肉丝干子（瘦肉50g豆干20g青椒10g）

山药乌鸡汤（鸡肉60g山药10g茶树菇10g枸杞5g）

午点：黑米甜粥（黑米10g）

10月26日

早点：万年青10g(闲趣10g)

果珍100g

水果（火龙果）100g

午餐：小米饭（大米65g小米10g）

糖醋里脊（里脊肉80g）

西兰花炒胡萝卜（西兰花60g胡萝卜20g）

鸭血粉丝汤（鸭血10g粉丝5g油豆腐5g）

午点：五香豆干（豆干10g）

10月27日

早点：大奶牛10g(华夫饼10g) （坚果10g）

牛奶100g

水果（苹果）100g

午餐：米饭（大米75g）

土豆炖牛肉（牛肉60g土豆20g）

糖醋包菜（包菜80g）

青菜肉末汤（青菜10g瘦肉5g）

午点：红豆粥（大米10g红豆5g）

10月28日

早点：万年青10g(闲趣10g)

牛奶100g

水果（桔子）100g

午餐：五彩饭（大米50g腊肠20g鸡蛋15g胡萝卜15g黄瓜10g）

萝卜排骨汤（排骨60g萝卜20g）

午点：红枣糕（面粉10g红枣5g）