第四周食谱

9月19日

早点：万年青饼干10g(日式小圆饼10g)

豆浆100g

水果（苹果）100g

午餐：米饭（大米75g）

面筋塞肉（瘦肉60g面筋20g）

丝瓜炒毛豆（丝瓜60g毛豆20g）

青菜豆腐汤（青菜10豆腐5g）

午点：番茄面（面条10g番茄5g）

9月20日

早点：大奶牛10g(小熊饼干10g)

牛奶100g

水果（香蕉）100g

午餐：米饭（大米75g）

土豆炖鹅（鹅肉60g土豆20g）

耗油生菜（生菜80g）

番茄百叶汤（番茄10百叶5g）

午点：黑米甜粥（黑米10g）

9月21日

早点：香酥条10g(万年青10g)

果珍100g

水果（梨子）100g

午餐：米饭（大米75g）

番茄牛腩（牛腩60g番茄20g）过敏体质幼儿替换成鸡腿（1个）

青椒土豆丝（土豆60g青椒20g）

娃娃菜粉丝汤（娃娃菜10g粉丝5g）

午点：蒸红薯（红薯10g）

9月22日

早点：小熊饼干10g(日式小圆饼10g)

牛奶100g

水果（桔子）100g

午餐：米饭（大米75g）

鱼香肉丝（瘦肉50g胡萝卜10g木耳10g青椒10g）

糖醋藕片（藕80g）

金针菇鸡蛋汤（金针菇10g鸡蛋5g）

午点：红枣银耳羹（红枣10g银耳5g）

9月23日

早点：大奶牛10g(万年青10g)

豆浆100g

     水果（火龙果）100g

午餐：五彩饭（大米50g腊肠20g鸡蛋15g胡萝卜15g黄瓜10g）

青菜肉丸汤（瘦肉20g小青菜10g）

午点：花卷（面粉10g）