第三周食谱

9月13日

早点：万年青饼干10g(日式小圆饼10g)

豆浆100g

水果（苹果）100g

午餐：米饭（大米75g）

茭白烧肉（瘦肉60g茭白20g）

彩椒炒笋瓜（笋瓜60g彩椒20g）

番茄榨菜汤（番茄10g榨菜5g)

午点：阳春面（面条10g青菜5g）

9月14日

早点：大奶牛10g(香酥条10g)

牛奶100g

水果（香蕉）100g

午餐：米饭（大米75g）

糖醋鳕鱼（鳕鱼80g）过敏体质幼儿替换成牛排（1块、2块）

西芹炒百合（西芹60g百合20g）

皮蛋香菜豆腐羹（皮蛋20g嫩豆腐10g香菜5g）

午点：蒸南瓜（10g）

9月15日

早点：日式小圆饼10g(万年青10g)

果珍100g

水果（梨子）100g

午餐：米饭（大米75g）

黄焖鸡（鸡肉60g香菇10g百叶10g）

黄瓜炒鸡蛋（黄瓜60g鸡蛋20g）

雪菜土豆汤（雪菜10g土豆5g）

午点：小米粥（小米10g）

9月16日

早点：香酥条10g(大奶牛10g)

牛奶100g

水果（桔子）100g

午餐：米饭（大米75g）

红烧基围虾（基围虾80）过敏体质幼儿替换成牛排（3块、2块）

番茄炒花菜（花菜60g番茄20g）

冬瓜玉米汤（冬瓜10g玉米5g）

午点：刀切馒头（面粉10g）